Podcast

Het Omhulsel

Het omhulsel is een oefening die heel geschikt is voor mensen die alle prikkels binnen laten – en voelen – komen. Het is een visualisatie oefening waarbij je wordt meegenomen om een veilige ruimte voor jezelf te creëren. Daarom is hij óók voor iedereen die behoefte heeft aan even ontspannen.

Ga op een rustige plek zitten, in een gemakkelijke houding, en laat je leiden. Verderop in de oefening worden een aantal vragen gesteld, je kan de antwoorden voor jezelf opschrijven. Hierbij is het ook belangrijk om aan te geven dat, mocht je inderdaad te veel prikkels toestaan, je jouw omhulsel steviger kan maken. Maak hem vooral zo positief mogelijk. Veel luisterplezier! 

Bel ons voor een afspraak...