Sociale gevoeligheid

Voor wie?

Vind je hebt belangrijk dat andere mensen je aardig vinden, ga je conflicten liever uit de weg omdat je bang bent dat je er anders alleen voor komt te staan, houd je je bezig met wat anderen mogelijk van jou en je keuzes zullen vinden, en ben je aan het invullen voor een ander? Vaak zijn dit tekenen dat je sociaal gevoelig bent, wat ook een belangrijke kracht is, omdat je daarmee in verbinding staat met je medemens. Maar teveel sociale gevoeligheid beïnvloedt je doen en laten, dan wordt het ook wel sociale angst genoemd. Aan sociale angst is goed iets te doen, en daar zal je ook zeker van opknappen! 

Doel

Een traject gericht op het verminderen van je sociale spanning, heeft wat overeenkomsten met de training waar je je assertiviteit vergroot. Dit is omdat mensen met sociale angst vaak ook subassertief zijn en zich o.a. niet zo durven uitspreken. Wil je: 

_ Minder stress ervaren in sociale situaties

_ Minder invullen voor een ander

_ Je minder bezig houden met de meningen van anderen

_ Je minder persoonlijk aangevallen voelen

_ Steviger in je schoenen staan

_ Weerbaarder zijn

_ Meer vertrouwen in jezelf

_ Oefenen met positieve zelfspraak 

_ Meer zelfcompassie

In essentie gaat het om jouw betekenisgeving aanpakken, en je leren meer bij jezelf te blijven. Een realistisch, positief zelfbeeld! 

Overigens, het helpt bijvoorbeeld ook bij faalangst, wat vaak een sociale angst is, omdat het vaak gaat over de angst om te falen in de ogen van anderen.